时尚穿搭养生小常识

时尚搭配与健康的关系

1、服装色彩选择

颜色鲜艳或对比强烈的服装易引起视觉疲劳。因此建议穿深色、柔和的颜色衣服;避免穿着红色等容易刺激皮肤颜色的衣物。另外还要注意:不要将内衣外衣混搭着穿(如T恤+毛衣)。因为这样很容易导致皮肤病和过敏症发生。

2、穿衣要讲究保暖

冬季寒冷干燥的气候会使人体抵抗力降低,所以应适当增加衣着厚度以抵御寒风侵袭。同时也要根据天气变化增减衣物,以防感冒等疾病发生。此外要注意防潮通风,以免细菌滋生引发疾病。

3、着装宜松不宜紧

宽松的衣服能减少空气流通阻力而有利于保温。尤其是老人和孩子在运动时更应注意这一点!

4、鞋袜要选择合适

鞋子的大小要和脚相配,袜子最好选用纯棉质地且透气性好的产品来保证足部的舒适感。如果长期不更换运动鞋或者皮鞋的话可能会造成脚的局部肿胀以及疼痛的情况产生哦~

5、帽子很重要

帽子的材质一定要选对,最好是柔软透气的面料,并且大小要与头型相符,戴起来才不会感觉太闷热。

6、围巾的选择

佩戴一条合适的围巾可以防止头部受凉,也可以保护脖子不受风寒侵扰呢～

7、首饰佩戴

尽量不要佩戴金属的首饰饰品,特别是一些镶嵌类的戒指手镯等等,这些都会对皮肤造成伤害的哦～而且还会影响身体的血液循环,不利于身体的新陈代谢哟!