超全“抗老”技巧大盘点：中年女人到底该如何抗老才有效？

女人过了30岁，不管保养得多好，岁月的痕迹都会很明显。所以很多人会把美容抗衰，变成自己的第一事业。

在医美发达的时代，这个快捷又见效快的变美方式深得人们喜爱，但是对于普通女性来说，医美的价格过于高昂，所以一些简单又有效、日常又可行的抗衰技巧就很被人所需要了。

本期，小编就从美容、妆发和穿搭这三点，来综合论述一下，普通人的抗衰小技巧。

抗衰是什么，就是皮肤的胶原蛋白流失，导致整体的衰老感，虽然不可逆，但是可以改善。所以，大家也不会有太大的心理压力，毕竟衰老是自然规律。超全“抗老”技巧大盘点：中年女人到底该如何抗老才有效？

如何抗衰老？

做好日常防晒

因为太阳的紫外线能够让我们的皮肤老化，出现色斑，导致皮肤没有弹性，而我们日常做好防晒，不仅能够隔绝空气中的脏东西，更是能隔绝紫外线对于皮肤的伤害。

保持好的睡眠

睡眠不足他也是一个导致衰老的元凶，他会导致人体内激素的分泌不足，导致内分泌失调，加快衰老。

同时，睡眠不足也会影响我们眼部的血液的循环，出现最容易衰老的眼袋，黑眼圈，更严重的甚至导致我们肝脏无法排毒，让我们的面色看起来暗沉，出现色斑，看起来更加衰老。

利用发型，来营造面部的年轻感

30岁的女生，如果不好好打理发型，那么一定是会看起来老气，毫无精神的，不仅会让你和同龄人相比，老很多岁，也会让你整个人毫无气质。

对于忙于生活，工作，孩子的中年女性来说，一头利落又好看的短发，不仅让自己看起来更精神，也不会让自己看起来那么邋遢。而且，短发对于我们来说，不仅起到中和三庭的效果，还能减弱我们面部的下垂感，让我们的面部看起来更加立体。

短发也是真的比较好打理，所以对于没有那么多时间来收拾自己的女生来说，一头利落的短发也是一个不错的选择。

通过化妆，来增加面部的颜色，让自己看起来更加年轻

一个淡妆，就可以很好地改造面部的暗沉感，以及雀斑和法令纹。

但是，化妆却不是特别容易的，但是只要你注重了这三点，就能让你的妆容看起来清透又服帖了。

在做底妆的时候，尽量选择粉饼打底，如果你的肌肤容易出油的话，那么你用美妆蛋上妆的效果就不会太过持久。而粉饼除了日常携带方便以外，而且遮瑕效果也很不错，肌肤出油的时候，拿出粉饼压一压，你的妆容就会更持久。

如果本身对于颜色的驾驭能力不强，那么在画眼妆的时候，尽量选择基础的大地色，不容易出错，也比较好驾驭，在刷睫毛和画眉，那么你的眼妆就会比较立体，不会让人太过注意你的眼袋和黑眼圈了。

在面部的中庭打腮红，更有少女感

腮红算是整个妆容的点睛之笔了，如果你本身粉底的颜色比较白，怕和肤色不均匀的话，不如试试在面部的中庭刷一点腮红，可以打造出少女的娇羞感，让自己的面部看起来更有少女感，减弱衰老的气质。

通过穿搭显年轻的技巧

关于中年女性穿搭，她要避免两点，那就是装嫩和老气。而最适合他们的就是知性和大气感了，所以在穿衣的时候，可以尽量往这两种风格上买。

饱和色系低的红色系穿搭

这种穿搭的优点很明显，那就是显得有活力，又知性和大气。红色本就是个喜庆的颜色，降低了饱和度，整个色系就会显得更有质感，同时中和中年女性的疲态。

优雅不过时的驼色系

驼色是个很流行的颜色，但是她更青睐一些皮肤比较白皙的女性穿。他不仅更有大地色所带来的美感，显白效果也非常突出。而且，也不容易过时，更不会有装嫩的风险，这个色系比黑白更经典。

经典优雅的杏色系

杏色其实算是一种米色中带点黄，比黄色更温柔，比白色更大气。对于中年女性来说，杏色不仅是显白的第一色，更是最有气质，最知性的颜色。穿起来不仅能改善你的衰老感，也增加你的女人味。

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