献血的十大坏处

献血是一种公益行为，献出去的血液可以帮助他人，挽救生命。很多人都想献一次血，不过，献血虽然有好处，但是也存在坏处。大家在献血之前，最好先了解一下献血的十大坏处。需要注意的是，这些坏处并不是每个人都有，而且献血的好处远远大于坏处的。

献血的十大坏处

1、会虚弱和疲劳

献血之后，身体会在短时间内失去一部分血液，这对造血能力不强的人来说，很可能会有短暂性的虚弱和疲劳感。但大多数在几个小时内是可以恢复的。

2、会有不适感和恶心

有很小一部分人在献血之后会有不适感，会产生恶心的感觉。引起这种反应有时是生理性的原因，而有时这是心理上的压力造成的。因此，大家在献血的时候最好不要有太大压力，献血没有那么可怕。

3、会有淤伤和疼痛

由于献血需要用比较大号的针头扎向血管，所以在献完血之后，扎针头的地方可能会出现淤伤和疼痛的感觉。几天内最好不要提重物，以免影响恢复。

4、晕眩感

要是献血量比较大，在献血之后，可能还会出现晕眩感。这是因为血液流失比较快，血压下降导致的。

5、饮食限制

在献血之后，还需要进行饮食限制，有些东西最好就不要吃。比如咖啡、酒精这种的，避免血液代谢的负担。

6、血液代谢失衡

由于献血是在短时间内抽出身体的血液，身体会丢失很多矿物质和维生素，很有可能会让血液代谢暂时性的失衡。因此在献血之后，最好注意休息和饮食调整。

7、心血管问题

虽然这种概率极小，但也不是没有可能，因此还是要和大家说明一下。在献血之后，会对心血管产生一定的压力，心脏需要更努力的将血液泵回体内，对心血管的挑战很大。

8、导致自己贫血

很多人在献血之前并没有做一个全面的体检，可能在自己献血之后，就让自己称贫血的人了。因此，最好是清楚自己的身体之后，再去献血。

9、抵抗力下降

血液循环能带走身体内很多废物，但要是身体的血突然变少了，那废物代谢的速度就会变慢。这时身体的抵抗力就会下降。

10、感染风险

虽然现在的献血过程都是无菌的，但任何事情都会有纰漏。因此，在献血的时候一定要注意卫生，而且现在猴痘盛行，一定要注意保护自己。