30个小时没睡觉会怎么样

最近特别喜欢打游戏，一打就是一整天，晚上有时候还会熬夜到两三点，白天早上起来就又开始玩了，只睡了几个小时。我听我朋友说他玩游戏有30个小时没睡觉了，我觉得人的身体应该会受不了吧，30个小时不睡觉会怎么样？有什么后果？

1、精神状态差

没睡好觉，精神状态肯定会不好，整个人看起来没什么活力，大脑思考的速度也会下降，反应会比较迟钝，注意力不集中，记忆力还会变差。身体没有得到好的休息，损伤是非常大的，精神状态会变差，身体也会变差。

2、头晕乏力

长时间不睡觉的人，脑袋会感觉晕晕的，还会有些想吐，头晕脑胀非常的不舒服，而且还会感觉浑身无力，整个人站着都很吃力，看东西也有可能是头晕眼花的看不清楚。

3、皮肤变差

身体没有得到好的休息，体内的器官排毒会不顺，内分泌也会失调，这也是为什么熬夜容易长痘痘，还会出现黑眼圈、眼袋等肌肤状况，整体的皮肤会看起来比较暗沉，没有光泽感，非常的疲倦。

4、长期危害

曾经有实验就是研究人体的不睡觉产生的各种反应，随着不睡觉的时间越来越长，人体会出现疲劳的现象，心情不佳，还很容易暴躁，之后大脑机能会下降，思考变慢，注意力不集中，严重的还会产生错觉，精神错乱。如果是长期不睡觉，后果是非常可怕的，人的精神和身体都饱受摧残，睡眠是人类生活必不可少的部分，年轻的时候十几二十几个小时不睡，恢复恢复就好了，到老了可能会有一些疾病发生。所以保证充足的睡眠时间是非常重要的哦！