睡觉时可以戴戒指吗

戒指是许多人都非常喜欢的首饰之一，很多人都常常是戴上戒指之后就不再取下来，尤其是结婚戒指，不少人在睡觉的时候也是会戴着戒指入睡的，但是据说睡觉时戴戒指是不好的，那么睡觉的时候可以戴戒指吗？戴戒指有哪些注意事项？

1、戴戒指须知

1.错误一：睡觉时戴戒指

睡觉时戴戒指，很难及时发现不适，另外睡觉时身体会出现轻微的浮肿，很容易使手指神经受到压迫，血流出现不畅，危害手指健康，甚至诱发一些手指疾病。注意晚上睡觉之前一定要摘掉戒指。

2.错误二：戒指材质较差

很多女性喜欢在饰品店买一些比较时尚的戒指，但是这些戒指的材质较差，很容易诱发一些皮肤疾病，严重的还会导致皮肤溃疡，所以想戴戒指，可选择一些纯银、纯金、玛瑙等材质的戒指。

3.错误三：戴着戒指接触熟食

人手每天会触摸较多的东西，很容易沾上一些细菌，手上的戒指，尤其是有花纹的戒指缝隙中，将藏有大量的细菌，很难用清水冲干净，接触熟食就是造成熟食污染，危害健康。

4.错误四：洗澡时戴着戒指

现在很多女性都会佩戴铂金的钻戒，为了避免钻戒丢失，洗澡时也会一直戴着，但是铂金会和肥皂中的某种成分反应，影响铂金光泽度，不利于铂金的保养。

2、睡前禁忌事项

1.忌睡前情绪激动

人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱。因此，睡前尽量避免看让人大喜大悲的电视，或激烈的体育赛事，睡前半小时，可以听听舒缓的音乐或安静地躺会。

2.忌蒙头而睡

有些老人比较怕冷，喜欢蒙头而睡。这样会让被窝里的二氧化碳量增加，氧气相应减少，导致头晕、头胀、眼花等症状。

3.忌仰面而睡

老人睡觉右侧卧比较安全，能使全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，还不会压迫重要器官。患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老人不适合仰卧和俯卧，容易导致胸闷、憋气。

4.忌睡得少

美国阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。不少老人容易失眠，半夜睡不着就会爬起来看电视、看书，等困意来了再睡。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒建议，即便睡不着也不要急于起床，静静躺着才是对付失眠的最好方法。

5.忌睡眠环境嘈杂

根据我国来自中国中医科学院西苑医院老年病中心的相关的教授称，一般晚上睡眠不太好的老人在自己的房间里面最好是不要放跟钟表有关系的东西，或者是放一些会发出钟表声音的东西，因为这个声音是会影响人的睡眠的质量的。室温应控制在20摄氏度左右，湿度以60%左右为佳。

6.忌穿太厚

天气寒冷，有些老人习惯穿着保暖衣物或毛衣睡觉，这样做对健康很不利。这是因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。