趴桌子桌子上能进入深度睡眠吗

不知道大家是否还记得学生时期午睡都是趴在桌子上睡的，这种睡姿很容易就会把手给压麻，而且醒来的时候，还总有“偏瘫”的感觉。由于很多人都有这种经历，并且现在还有很多人会这么午睡，这就想让人知道趴桌子桌子上能进入深度睡眠吗？这种睡姿真的能让身体得到休息吗？下面就让我们一起来了解一下。

趴桌子桌子上能进入深度睡眠吗

趴在桌子上睡觉是可以进入深度睡眠的，时间越长就越容易进入，但并不是所有人在这种睡姿下会进入深度睡眠。对有些人来说，趴着睡的姿势很舒服，这些人只要睡够时间，是非常容易进入深度睡眠的，但对有些人来说就不是这样。

大家如果不知道自己到底有没有进入深度睡眠，可以回忆一下自己有没有梦到过突然从高处掉下来或者下楼梯突然迈空的梦境，这其实并不是梦境，而是当我们进入深度睡眠时，身体上的机体活动降到最低，这会让大脑以为我们死了。为了验证这个猜测结果，大脑皮层就会来这么一下，刺激你，要是你弹跳式的醒了，那就说明你没死。也能说明你刚刚进入深度睡眠了。

虽然，趴着睡有进入深度睡眠的概率，但趴着睡还是有很多弊端的。

就比如，趴着睡的时候，我们的胸腔处于被压迫状态，这会妨碍血液循环。而且我们颈椎处于一个不自然的弯度，有可能会引发颈椎问题。除此以外，手腕和脸部由于长时间处在压迫状态下，有可能会影响到神经。

因此，大家趴着睡觉的时候，特别是准备睡很久的时候，最好拿个东西垫着，让自己的手臂不会压着，这样能减少一点趴着睡对身体带来的伤害。