发芽的花生怎么吃

女性生活 2023-05-17 22:30:13

发芽的花生怎么吃

1、 生食。将发芽花生洗净后,直接生吃或拌入沙拉中,口感清爽,特别适合夏季食用。

2、烤制。将发芽花生放在烤箱中烤制,加入少许盐和黑胡椒粉调味,口感香脆。

3、煮熟。将发芽花生放入锅中煮熟,可以榨汁或加入其它食材一起烹饪,口感鲜美,十分营养。

4、 做成花生酱。将发芽花生用搅拌机打成花生酱,可以在面包上涂抹,或当做主食和配菜一起食用。不管是哪种吃法,发芽花生的营养价值都比普通花生高,但是要注意不要过量食用,以免引起消化不良等不适症状。

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