怀孕是否可以吃木耳

1、怀孕可以吃木耳，但是不宜多吃。

2、木耳当中含有多种营养素，比如铁、锌、胡萝卜素、维生素B1等等，木耳提高孕妇身体免疫力，还具有补血的功效，还可以稀释血液，降低血液黏度。

3、木耳可以生吃也可以熟吃，但是建议孕期的女性不应生食，可以将木耳烹饪熟了之后少量的吃。因为生木耳中含有嘌呤核苷，过量摄入这种物质对人体有一定的危害，尤其孕期女性更应注意饮食安全。