茶果有什么作用与功效（茶果的健康益处）

茶果有什么作用与功效？许多人都知道茶果有很多的好处，但是它们真正的功效却不是很多人了解。茶果，也叫茶树果，是一种有益的植物，具有多种健康益处。本文将为您介绍茶果的作用与功效，帮助您更好地了解它们。

一、茶果的营养价值

茶果是一种营养丰富的植物，其中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，还含有多种有益的植物性物质。茶果中的维生素A、维生素C、维生素E、维生素K和维生素B群等，可以有效改善人体的免疫力，增强体质；茶果中的矿物质，如钙、铁、锌、镁、钾、磷等，能满足人体对各种微量元素的需求；茶果中的纤维素，可以刺激肠道蠕动，促进消化，减少腹胀。

二、茶果的抗氧化作用

茶果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、黄酮类物质等，可以有效抵御自由基对人体的伤害，延缓衰老，抑制癌症的发生，促进人体的健康。

三、茶果的抗炎作用

茶果中的多酚类物质，如儿茶素、黄酮类物质等，具有抗氧化作用，可以抑制炎症反应，减轻炎症症状，如口腔溃疡、胃炎等，对治疗便秘、消化不良等也有一定的作用。

总之，茶果对人体健康有着重要的作用，它不仅具有营养价值，而且具有抗氧化和抗炎作用，能够有效提高人体免疫力，增强体质，延缓衰老，减少疾病的发生。因此，每天吃一些茶果，可以让人体健康更加强壮，这也是许多人喜欢吃茶果的原因。

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