姜和茶叶泡水喝有什么功效（营养满满的搭配）

姜和茶叶都是中国传统的饮品，它们的搭配更是营养满满。每天早晚泡上一杯姜茶，可以让身体得到充分的营养，今天茶悦网就来跟大家一起聊聊姜和茶叶泡水喝有什么功效。

#一、姜和茶叶各自的功效

姜，又叫姜黄，是一种常见的调味品，也是中草药，具有温中散寒、活血祛瘀、止血止痛、消肿止痛、消炎解毒等功效，有利于消化、抗感冒、预防心脑血管疾病等。

茶叶，是中国人最常喝的饮料，具有提神醒脑、降血脂、防癌抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，可以帮助消除疲劳，促进新陈代谢，维护健康。

#二、姜和茶叶泡水喝有什么功效

1. 促进消化

姜具有健胃消食的作用，可以促进消化，茶叶中含有的茶多酚和儿茶素等物质，可以促进胃肠蠕动，有助于消化。

2. 抗疲劳

姜中含有的姜醇、维生素B1、维生素B2等，可以有效抗疲劳，茶叶中的咖啡因可以提神醒脑，提高记忆力，抗疲劳。

3. 抗氧化

姜中的姜黄素及其他多种抗氧化物质，可以有效抗氧化，茶叶中的多酚、儿茶素等物质，也具有很强的抗氧化能力，可以预防肌肤老化，延缓衰老。

4. 预防心脑血管疾病

姜中的姜黄素可以降低血液中的胆固醇，预防心脑血管疾病；茶叶中的多酚、儿茶素等物质，可以有效降低血脂，预防冠心病、高血压等疾病。

#三、总结

从上面可以看出，每天早晚泡上一杯姜和茶叶泡水喝，不仅可以提神醒脑，还可以促进消化，抗疲劳，抗氧化，预防心脑血管疾病等，是一种营养满满的搭配，大家可以试试哦！

以上就是关于姜和茶叶泡水喝有什么功效的介绍，希望能帮助到大家。作者：茶悦网