经常喝茶有什么功效（健康收获）

经常喝茶，不仅可以给人们带来清新的味道，还能让人们获得健康收获。茶悦网就为大家介绍一下，经常喝茶有什么功效。

一、茶叶可以预防肥胖

茶叶中含有一种物质——儿茶素，它可以增加能量消耗，降低脂肪的摄取量，从而有助于防止肥胖。因此，经常喝茶可以帮助人们控制体重，保持健康的体重。

二、茶叶可以降低血糖

茶叶中含有一种物质——类黄酮，它可以促进胰岛素的分泌，从而降低血糖，有助于预防糖尿病。

三、茶叶可以抗氧化

茶叶中含有丰富的抗氧化剂，可以有效抵抗自由基的侵害，延缓衰老，保护人体健康。

四、茶叶可以保护心脏

茶叶中含有一种物质——类黄酮，它可以降低胆固醇的吸收，减少血液中胆固醇的含量，有助于预防心脏病的发生。

五、茶叶可以抗炎

茶叶中含有一种物质——茶多酚，它可以抑制炎症反应，有助于缓解病情，保护人体健康。

经常喝茶有什么功效，以上就是茶悦网为大家分享的关于经常喝茶有什么功效的知识，茶叶不仅可以让人们享受到清新的味道，还能让人们获得健康收获，让人们健康快乐地生活。作者：茶悦网