喝黑茶的注意事项（改善身体健康）

喝黑茶的注意事项，是改善身体健康的重要一环。黑茶是一种多种维生素和微量元素的良好来源，能够改善身体健康。但是，喝黑茶也有一些注意事项，如果不遵守，可能会对身体健康产生负面影响。

一、饮用时间

喝黑茶最好在早上和下午，避免晚上饮用，因为晚上饮用黑茶会影响睡眠质量。此外，饮用黑茶时，应避免在饭前和饭后2小时内饮用，以免影响消化。

二、饮用量

饮用黑茶时，应控制饮用量，每天最好不要超过3杯，每次饮用量不宜超过500毫升，以免过量饮用。

三、选择黑茶

在选择黑茶时，应选择正宗的黑茶，避免选择含有添加剂的黑茶，以免影响身体健康。

四、搭配食物

饮用黑茶时，应避免搭配一些不健康的食物，如油炸食品、甜食等，以免影响身体健康。

以上就是喝黑茶的注意事项，希望大家能够注意以上几点，以便改善身体健康。

作者：茶悦网