白露节气如何养生

白露节气养生方法：饮食清润。饮食上宜以清淡为主，早晨喝粥，能防秋燥，如芝麻粥、莲米粥、银耳粥等。

温水泡脚。每天晚上可以泡脚十五分钟到三十分钟。

少吃鱼虾。避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。

添衣加被。白露气温降温幅度大，下降速度加快，此时应注意保暖，以免着凉。

早睡早起。白露之后是一年中锻炼身体的好季节，晨练能够帮助肺气的宣发。