动感单车的好处和坏处

动感单车的好处：减肥效果好，花费时间较少。

其具有塑形臀部、腿部的效果以及强化腰腹力量的好处。

由于动感单车的节奏感很强，在音乐的配合下，很容易让人专注于运动，缓解工作的压力。坏处：如不注意运动强度，会导致小腿变粗。

骑车过程中，姿势不正确还会导致膝盖有损伤。