弹力绷带的使用方法

由脚掌内侧、拇指下方的位置开始，固定弹绷的一端，另一只手将绷带用力拉紧并由外侧向脚背包绕；在起始位置由外向内拉紧绕足三次，每一次向踝部移动，使绷带覆盖前层的1/2；加压包足第三圈后，将绷带由外侧经脚背顺方向转为包绕踝关节，方向为由内踝向外踝，如此三圈，每圈向足跟移动，同样使绷带覆盖前层1/2；包扎好踝部后，顺方向转为步骤2形成“8”字缠绕，并重复两次。