怎么拒绝房东涨房租

可以详细观察一下当初签订的租房合同中是否有关于房租的相关约定，若合同中明确约定了在租赁期限期间房东不能涨房租的话，租房人就可以以此为由拒绝房东涨房租。若没有明确约定的话，则可以先向房东表明自己的难处，打感情牌，请求对方不涨房租，若房东拒绝，则表明退房意向。若是看到有更好的房子，则可以退租。