立秋的作息特点

立秋的作息特点：入秋后，很容易会出现犯困、工作时注意力不集中、走神，早上睡觉很沉，赖床等。立秋后白昼时间逐渐缩短，夜晚时间日渐变长，此时，建议早卧早起。出现秋乏是因为人的神经系统对温度很敏感，夏天时，天气比较炎热，人会处于一个兴奋状态。到了秋天，天气转凉，神经系统开始受到抑制，就会出现秋乏的情况。