吃新鲜西梅有什么好处

吃新鲜西梅的好处有：促进消化：新鲜西梅中含有丰富的天然果酸，它能促进胃液分泌，而且还含有一定数量的膳食纤维，它们能肠胃蠕动，有效提高肠胃的消化功能。

保护眼睛：新鲜西梅中含有大量的维生素A，这种物质进入人体后，能促进肝细胞合成，也能促进视网膜发育提高视网膜功能，经常食用可保护眼睛。

补充维生素：新鲜西梅含有丰富维生素c、维生素a、和维生素b，能满足人体正常代谢时对多种维生素的需要。