吃蓝莓有什么好处

保护眼睛：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防近视。

增强自身免疫力：蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。

减缓衰老：天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。

增强记忆力：蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少早老性痴呆症等。