吃纳豆有什么好处

减肥：纳豆中含有大量的粘液素及维生素B2，能让人有饱腹感，从而减少人体对脂肪的吸收，加速脂肪的燃烧，能很好的减少脂肪在身体的堆积，从而能达到很好的减肥功效。

防治便秘：纳豆中含有丰富的纳豆菌及一些膳食纤维，能很好的抑制肠道的病原菌生长，有防治便秘、清理肠道的效果。

补充营养：纳豆属于发酵的豆制品，含有丰富的营养成分，比较利于人体吸收，另外纳豆中有大量的植物纤维和蛋白质及一些微量元素，能促进人体的代谢，从而维持人体器官的正常运行。