绿豆热量高还是米饭

女性生活 2023-06-11 20:22:11

绿豆热量高还是米饭

米饭热量更高。每100克生绿豆的热量为316大卡,而每100克生米的热量为346大卡,因此大米的热量比绿豆更高。米饭是由大米加水蒸煮,膨胀之后形成的,大约膨胀了2-3倍,因此米饭的热量为116大卡/100g,但绿豆常用来煮绿豆汤,一小把绿豆就能煮一小锅的绿豆汤,绿豆汤的热量为45大卡/100g。

相关文章
返回顶部小火箭