我们为什么要喝水

水的排毒作用：水占人体的70%左右，而血液中含有92%的水分，因此对于营养物质的运输非常重要。水溶性营养素会随着血液进入循环系统，将养分输送给全身各个细胞，帮各个细胞提供能量。而细胞产生废物的时候，水会将废物从细胞中带走，排出细胞内的毒素。此外，当水进入肾脏时可以润滑肾脏，清洁体内的毒素，最后将废物由尿液排出；而水进入肠道时，可润滑肠道，帮助排便。