吃红糖有什么好处

红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质。

红糖中钙含量越是白糖的10倍，含铁是白糖的3.6倍。

妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用。