玉米是碳水还是膳食纤维

玉米是碳水。玉米通常情况下是碳水化合物,碳水化合物质含量比较高,可以为身体补充所需要碳水化合物。 玉米是生活当中比较常见,食物通常属于碳水化合物,一种碳水化合物是主要是由淀粉和糖类所组成,通常情况下,玉米里面的膳食纤维含量也比较丰富,一般情况下适当的吃玉米,可以为身体补充所需要的碳水化合物质以及膳食纤维,能够起到比较好利湿消肿,阳干利胆等功效。 同时吃玉米还能有利于辅助减肥,一般不会导致身体里面的脂肪量明显堆积。

玉蜀黍，禾本科玉蜀黍属一年生草本作物植物，属于根系作物，地下节根是根系主体，入土较深；茎秆由节与节间组成，呈圆筒形，组织坚硬；玉米叶由叶片和叶鞘组成；花序雌雄同株；籽粒常呈黄色、白色、紫色。 玉蜀黍7到8月开花，8到10月结果。 明朝李时珍在《本草纲目·古二·玉蜀黍》中记载：“玉蜀黍释名：玉高粱”，故玉蜀黍也称玉高粱。

玉蜀黍起源于墨西哥中部或南部高原，16世纪传布至中国，是俗称或异名最多的，也是世界上分布最广的农作物之一。 玉蜀黍主要集中在美国中部，中国平原，欧洲南部平原；玉蜀黍对土壤要求不高，在沙壤、壤土、粘土上均可生长；玉蜀黍喜温、喜光、喜湿，在高温、高湿、高光照条件下产物累积快，只能通过性繁殖方式才能得到后代。玉蜀黍可煮吃，爆成米花吃，也可碾粉制饼、作糕、调羹吃，中国部分地区人民作为主食之一。玉蜀黍的籽粒营养丰富，主要供食用和饲用，还可以用于制作优质食用油以及玉米淀粉，深加工后可制取啤酒；果穗苞叶可用于编结日用工艺品。玉蜀黍须俗称玉米须，具有一定的药用价值，玉米须始载于明代兰茂编撰的《滇南本草》可入药，有利尿消肿、清肝利胆的功效。