老年人夏天吃什么水果好

1、杨梅：在炎热的夏季，吃上几颗杨梅，不仅能消暑开胃，还能使人有神清气爽的感觉；2、桃子：桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘，延缓衰老、促进食欲；3、樱桃：樱桃富含一种叫做番茄红素的抗氧化剂，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求；4、西瓜：西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质能够滋养皮肤、促进食欲，是夏令食疗佳品。