小学生睡眠时间要保证多少小时

女性生活 2023-11-27 19:21:48

小学生睡眠时间要保证多少小时

1、小学生应保持十小时的睡眠最佳,睡眠的时间应该固定在晚上9点到10点之间。

2、由于小学生正处在生长发育旺盛时期,器官组织尚未成熟,生理机能还不完善,容易产生疲劳,每天应有更多的睡眠时间,才能满足身体健康的需要。对于小学生来讲,长期睡眠不足,会对孩子的健康,身高,智力等产生影响,所以小学生要保持充足的睡眠。

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