牛油果通常蒸多久？

对于消化功能差的人来说，直接吃牛油果可能会引起肠胃不适等症状，所以吃之前一定要蒸牛油果。蒸牛油果中的营养成分不会流失太多，反而会更有利于人体消化吸收。一般牛油果可以蒸10分钟左右，时间太长会影响里面的营养成分。

牛油果是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，还含有高含量的钠、钾、镁、钙等。除了用作生水果，它还可以用作菜肴和罐头。坚果脂肪油，非干性油，香味温和，比重0.9132，皂化值192.6，碘值94.4，不皂化物1.6%，用于食品、医药、化妆品行业。

鳄梨(学名：Persea americana Mill。)是樟科鳄梨属的常绿乔木，耐阴。高约10米，树皮呈灰绿色，纵向裂开。叶互生，长圆形，椭圆形，卵形或倒卵形，先端极尖，基部楔形，极尖至近圆形，革质，上面绿色，下面通常稍淡。花淡绿色，黄色，长5-6毫米，花梗长可达6毫米，密被黄棕色短柔毛。花被两面密被黄褐色短柔毛，花被筒倒圆锥形。果实大，通常梨形，有时椭圆形或球形，黄绿色或红棕色，外果皮软木塞状，中果皮肉质，可食用。花期为2-3月，结果期为8-9月。