喝灵芝茶过量会怎么样？灵芝茶的最佳饮用量

灵芝茶，这个近年来在我国大热的养生茶饮，因其富含多种营养成分，被赞誉为“神仙草”。然而，有人会问，灵芝茶是不是喝越多越好呢？喝多了又会怎么样呢？别急，今天，我就来为大家揭秘一下灵芝茶的最佳饮用量，让你喝出健康，喝出美丽。

一、灵芝茶的功效

灵芝茶具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力等多种功效，是养生保健的佳品。其主要成分灵芝多糖，可以有效地提高人体的免疫力，抵抗疾病的入侵。

二、灵芝茶的饮用量

虽然灵芝茶好处多多，但是物极必反，过量饮用灵芝茶也会产生一些不良反应。一般来说，每天的饮用量以 1-2 克灵芝茶为宜，过量饮用可能会导致肠胃不适、腹泻等症状。

三、灵芝茶的饮用方法

灵芝茶的饮用方法也有讲究，一般来说，每天早晚各饮用一次，空腹饮用效果更佳。同时，灵芝茶不宜与茶、咖啡等同时饮用，以免影响其功效。

灵芝茶虽然好，但是也要适量饮用，切不可贪杯。只有把握好饮用量，才能让灵芝茶真正发挥出其养生保健的功效，让我们的健康得到更好的保障。所以，如果你想要尝试灵芝茶，一定要记得适量饮用哦！