女性生活 2024-06-15 08:48:30
1、仰泳漂浮时,背部要适当用力,腿就该是向下沉的,这样才可能让口鼻在水面上。
2、必须全身放松,肩膀不要晃动,且两腿要绷直,是很放松的绷直,不需要很紧张的绷直。
3、要有前进的动力,要想浮起来,最靠谱的就是靠手和腿产生前进的动力。