蛙泳换气不下沉的技巧

蛙泳换气不下沉的技巧

头部不要抬过高，在蛙泳过程中，腰背部、头部和大腿部位大致呈直线。

和水面的角度不要过大，在换气时角度可以适当增大到45-60度。一定不可以抬头过高，即使有一些水进入嘴中，那也是正常，在下次吐气的时候吐出。