含酶的食物是什么

酸奶、酸菜、酱油、味噌、纳豆和奶酪等。酶是由活细胞产生的、对其底物具有高度特异性和高度催化效能的蛋白质或RNA。人体和哺乳动物体内含有至少5000种酶。它们或是溶解于细胞质中，或是与各种膜结构结合在一起，或是位于细胞内其他结构的特定位置上，只有在被需要时才被激活，这些酶统称胞内酶；另外，还有一些在细胞内合成后再分泌至细胞外的酶──胞外酶。