大米粥的做法

准备食材：大米80克

大米粥的做法：

1、将大米倒入碗中，然后加入清水浸泡半个小时；

2、锅中烧水，将大米倒入水中，盖上锅盖，大火煮30分钟；

3、盛出装盘即可。

小贴士：

大米粥主要是用一些大米熬制而成的粥品。从中医的角度来讲，这种大米粥性平、味甘，具有健脾和胃、补中益气的作用。从营养学的角度来讲，大米粥中含有丰富的钙离子、氨基酸和蛋白质。不但可以增加骨骼的强度，预防骨质疏松，又可以迅速增加饱腹感。