对付冷暴力最毒的绝招

如果说吵架是火箭大炮的时代，那冷战就是冷兵器时代。

冷战是一种没有温度的处理方式，比吵架对亲密关系的破坏性更大。

我也经常会收到来访者的求助，她们哭诉着说：“如果他能爽快的提出分手，自己也解脱了，但是他偏不，把我逼得生不如死！”

今天我就说句实话，这个世界上没有无缘无故的冷战，他肯定有对你热情的时候，为什么现在变成了厌烦和沉默呢？

就是感情变了，不够爱你了。

你的感受在他眼里并不重要了。

他觉得无视你是一件无所谓的事情。

我知道这很残酷，因为大家都希望自己的感情能够顺顺利利，但是习惯用冷战来解决问题的人，和你们的感情有多好，他是不是回避依恋都没有关系！

这就是人品问题！

你还在演苦大情深的戏码，他对待感情早就变成了无所谓的态度，他心里只有自己，认为对方理所应当的要为他的情绪买单。

所以，被伤害之后，你要做的是回击，不是原谅，懂吗？

1、冷战是一种变相的控制，抢先霸占话语权

有的人，喜欢在关系里冷战，就是存心的。

因为他知道这样做，你肯定会难受，会害怕他的离开。

尤其是当两个人发生冲突的时候，他根本不用想任何解决办法，也不用改变自己，直接冷战，不搭理你就能毫发无损地赢了。

并且他还剥夺了你的权利，但凡他给了你机会，你都能张嘴说出个一二，和对方商量出答案，但是他连机会都不给你。

这种行为，本质上就是一种控制。

他能够在这段关系中，掌握着心理优势，而你一直处在被动的位置，只会一味地服从对方。

还有一种情况是，你们之间确实发生了很大的矛盾，他根本就懒得和你沟通了，说白了，他早就做好了分手的准备，就等你主动开口了。

最讽刺的是，他还会理所当然地觉得，自己对这段关系已经仁至义尽了，尽管到了这么糟糕的地步，他也没有主动说分手，悄悄的把责任转移到你的身上来。

他心里很清楚沟通的重要性，但是他不要，也不想努力。

他从冷你的那一刻起就拿定了主意，如果你能够理解他包容他，他就会更加变本加厉。

2、冷战“杀人于无形”，让你被迫陷入自我怀疑

我们一起来回忆一下冷战是怎么发生的：

第一个阶段：他突然变得很忙。你安慰自己要多理解他，等他忙完了就好了，并且他还是会在闲下来的时候主动给你发消息，你就别多想了。

第二个阶段：他对你的态度越来越冷淡了。你开始质问他：“为什么突然变成这样？”，他不会直接地告诉你：“我其实没有那么喜欢你”“我不想和你在一起了”，他们会摸摸头安慰你：“别乱想了，我最近压力太大了，你能不能乖一点？”

第三个阶段：你不找他，他就不会联系你。你主动打电话过去，他会接，你发的消息也会回，但是你很清楚，你们的关系早就不像以前那么亲密了。你不停地问自己：“他到底是什么意思？他到底心里还有没有我？”

第四个阶段：你使出了最后的杀手锏，提出了分手，其实是想看看对方真正的态度，他表现的非常纠结，甚至会挽留你不要离开。

第五个阶段：关系好转。因为有了前面的“闹分手”之后，他对你会稍微热情一点，但是这个过程非常短暂。

第六个阶段：在你以为爱情失而复得的时候，他开始指责你，说自己在这段关系里真的很累，他对你有很大的意见，所以用冷战来惩罚你。你已经要疯掉了，你的心态很容易崩溃，睡不着、吃不下，你经常被这三种感受包围：

①觉得自己很差劲，不知道问题到底出在哪里；

②十分焦虑，一边想离开他，一边又舍不得；

③长时间被忽略后的愤怒。

这种分手方式简直是杀人于无形！

让你在很长一段时间里面，完全跟着对方的情绪走，无时无刻都在纠结他的想法，偶尔还要自我麻痹一下，相信他还是爱你的，等清醒过来后又感觉心里堵得慌，找不到办法释放。

他通过言语上的打压和冷漠，指责你是一个无理取闹的人，并且还把自己说的非常可怜，你不但要承受他的态度，还要被迫陷入自我怀疑，导致你在关系中越来越卑微，甚至是反过来更依赖他。①

在进化心理学中研究过一种奇怪的现象，有些人在受到伤害之后，会反过来对施暴者产生依赖，因为自己的生死完全掌握在对方手上，所以一旦他给了一点甜头，就会感激万分。

在冷战的过程中也是一样，如果他稍微对你热情了一点，你又会上赶着付出，你一边很痛苦，一边又离不开他。

3、男人习惯了当“皇帝”，在潜意识里物化女性

虽然现在都在主张男主平等，但是不排除有部分人深受传统文化的影响，是很难被改变的。

当一个男人知道冷战会伤害你，还肆无忌惮的时候，就是因为他认定了：“我和你根本说不明白，和女人不需要讲道理。”

就算他心里并没有分手的想法，可是他试图采用冷战的方式，让你低头道歉，顺着自己的心意来，最好附上一篇小作文，全文围绕“你别生气了，都是我的错”来写。

有些激烈的争吵虽然不太愉快，但至少有着平等的沟通和自由，无形的冷战却像凌迟的刀架在脖子上，你不知道什么时候会给你个痛快，也不知道什么时候能结束，每分每秒忍受着煎熬。

所以我不会劝你去退让、再忍忍，你已经这么痛苦了，还要反过头去当圣母包容他吗？这是什么逻辑？

你为什么不能多爱惜一下自己？为什么没有人在乎你？

你打算纵容这样的人一辈子吗？

相信我，只要你愿意拿起武器战斗，才有可能逆风翻盘，才能挣脱他对你的精神控制！

如果对方表现出强硬的态度，你就会低头，那么他就会意识到一件事：你有求于他大过于他有求于你，所以他可以借助这个差异来进行索取。

“唉呀妈呀，居然还有意外收获！”

他会因为妥协珍惜你吗？

他只会更加肆无忌惮！

所以你千万别让他得逞，而是打破他的幻想，让他也尝尝被晾着的感觉。

比如，当他拒绝沟通的时候，你可以直接把你想说的话通过消息的形式发给他，并且说完了就结束，不再继续纠缠对方，也不再特别关注他的情绪。

如果你之前会一直关心他，试图讨好他，那么现在就把这些东西发到朋友圈里去，或者是分享给其他人，让他知道，你的生活不是只有他一个人。

当他来找你的时候，你也不要太快松懈，过于热情，而是表现的非常淡定：“哦，知道了”“都行，随便吧。”

你要明白，当你拿出自己的态度时，就会拒绝他带来的伤害，更不会纵容他持续性对你冷淡，当他让你感到不舒服的时候，你完全可以勇敢的提出诉求，因为你们是情侣，需要彼此尊重，他没有资格伤害你。

一个冷知识：在冷战期间，最该做的事，是寻求一个合适的机会打破僵局。

在这个阶段不代表你们真的就互不搭理了，而是要把握好尺度，如果说的太少，对方会觉得你根本不在乎，如果说的过多，又会在对方还没有冷静下来之前火上浇油。

所以我建议大家进行“边缘试探”，利用沟通改变两个人的相处模式，但是又不会是厚着脸皮地自说自话。

比如，你们刚吵完架，他说要冷静一下，你就先让他一个人待会，到了晚上的时候再发一条消息过去：“明天要降温，记得带个外套。”

他会有三种回答方式：

①干脆不搭理：说明他还在气头上，你不需要再继续聊下去。

②简单回复“好的”：还在生气，但是有了一些好转，你可以再补上一句关心的话。

③开始发脾气“你别管我”：这是很好的信号，因为他带着强烈的情绪，你可以带着调侃的语气回复他：“再怎么吵架，你也是我对象啊，我该关心的还是要关心。”

因为你不会因为别人的坏来惩罚自己，你不会停止释放善意，但如果对方依然要僵着，那你也可以陪着他继续玩下去。

如果他愿意解决，你也随时欢迎。

这就是面对冷战最好的办法：在面对伤害时一定要狠狠回击，但是如果你有所悔改，我可以考虑再给你一次机会。