挣不到钱压力大试试这些方法解压

情感故事 2023-03-20 13:27:23

又到年底了,忙忙碌碌又一年,年初立下的Flag,现在数数,实现的没几个,梦想没有实现,可能还没有什么,可是手里没钱,才是一个重磅压力。

此时此刻,对于挣不到钱的人来说,最是焦虑和苦恼的时候,每当夜深人静细细品自己的人生,感到一股压力在心上,让人喘不过气。

许多人不禁发出一问:挣不到钱,压力大怎么办?离过年还差不多两个月时间,我给你分享一些自己的心得。

当自己发现现在还没有挣到钱,莫名地感到压力大,其实很多时候是自己对未来的无知,因为无知,所以感到彷徨和迷茫,只有清楚自己的实际情况,才能让自己缓解压力。

计算自己未来两个月的收支情况,是你能够认清自己实际情况最好的方式。

从现在起到过年间,你的工资还能收到多少?年终奖预估会有多少?有没有其他的收入,比如自己的副业、兼职等?有没有投资、定期的钱可以拿出来等等?把所有可动用的钱都计算进来,看看自己的收入还能增加多少。

然后预估自己的支出情况,比如生活费、房租费、交通费、通讯费等,除此之外,还要预估过年期间需要花多少?支出可参考目前的状况以及正常的往年过年情况进行预估。

最后进行收支对比,如果收入能支撑支出,那么就不用杞人忧天,把压力放一放;如果收入支撑不了支出,找出之间的负差。做到心里有底。

如果你发现自己是负差,心里已经有了底,接下来就是要么给自己减压,要么给自己增加挣钱的渠道。

首先是给自己减压,为什么感到压力大呢?挣不到钱是一个原因,但并不是主要原因,而是自己想得太多.

这时候,除了工作以外的时间,都安排一项学习吧,把年前的Flag拿出来,看看你曾经想学什么,重新做起来,只要有时间,就做这件事.

一是避免自己过多关注没钱的事实,二是给自己增加底气,虽然没有全部完成,但至少你为了一件事情去努力。

如果你无法学习,那么就增加一个挣钱的渠道,比如出外给人做服务员、做临时工、做钟点工等,又或是进行自媒体,只要你能做,你都可以去尝试,给自己增加收入。

很多人认为,谁都知道当压力大的时候,一定要摆正心态,让自己往好的方面去想,但是实际上很难做到。其实要做到并不难。

摆正心态,调整为正的做法,当你下班回到家没事做,忽然又想到挣不到钱的事实,然后压力又往上升的时候,你拿出笔和纸,写下此时的真正感受,直到你发现自己心情好了一些.

然后再写下你期待自己可以怎么做,把想法写下来,有没有做到不要紧,关键是每当你感到压力的时候,你都这样做,先把当下的感受写下来,然后再把自己想做的写下来。

人的压力是无时无刻的,挣不到钱感到压力大,是因为自己陷入了紧张,当你认真记录自己未来两个月的收支情况,用业余时间给自己增加一项持续的学习或兼职,写下自己当下的感受和想做的事,你会很快缓解自己的压力,甚至成功翻盘。

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