遇到渣男分手后心里很痛苦怎么办

据我所知大部分人谈感情谈到最后都会经历分手，分手是一件很痛苦的事情。曾经自己深爱的他跟自己朝夕相处打闹有过很多快乐回忆的人，我们曾经相约去某地旅游，去哪家饭馆吃饭。

去某个地方约会，看到自己曾经跟他在一起的生活环境，跟她一起住过的房子，跟他一起走过的街道，跟他一起养的宠物，看到他曾经送的礼物，跟他在一起时那么开心。

现在回忆起跟他一起的快乐时光，一幕又一幕的出现你的脑海里，无论平时你再怎么坚强，只要你是真的爱过对方分手后都难免会产生悲痛，焦虑，忧郁悲伤等不良情绪

在我们生活中每天因为分手而感到悲伤痛苦，沮丧没有信心，感觉人生没有希望的人大有人在

毕竟这个人曾经那么爱自己，那么喜欢自己，自己对他那么好，彼此都深爱对方，到最后说分手就真的分手了。

然而，悲痛的情绪并不能让对方回心转意，也不能让我们从失恋的悲伤痛苦中走出来。

有很多失恋的兄弟姐妹因为各种问题分手了，就问：怎么挽回对方！

其实对分手之后，我的建议不是第一时间想着怎么去挽回对方，而是在悲痛中让自己先清醒冷静下来，思考为什么回分手？分手的根本原因是什么？ 既然是这个原因分手有没有挽回的必要？

但是有些根本就没办法挽回，要看能不能挽回，那首先要了解两个人的感情史，你们的日常生活，你们是因为什么原因分手的，有没有挽回的必要！能不能挽回？

比如说他有新欢，然后巴拉你的不满，说你懒，不懂打扮，不顾家等等很多不充足的理由跟你分手，他找这些原因无非就算想给自己一个台阶，降低自己的负罪感！

这是很多男生有了新欢很常用的一种分手理由！

就是找理由跟你说分手，他早就想离开你，只是是缺一个借口跟你分手

或者你跟他在一起他会经常伤害你。言语行动打压你，私生活混乱，但是你还是爱他，或者你做出一些伤害他的事情，冷暴力，打压，出轨，经常让他委屈，最后导致对方对你失望透顶跟你分手，这些我一律认为就没必要挽回，也不用去挽回放过对方吧！

因为他已经有新欢不爱你了，你的挽回并不能让他回心转意，因为他的心已经跑到别人哪里去了，他对你已经失去了爱意。你的挽回之后让对方反感！

情感PUA，私生活混乱的更没必要了，这种烂人心理扭曲生活不检点，跟他在一起完全就是对自己不负责！跟一堆垃圾在一起只会弄脏自己！你去挽回对双方是非常痛苦，甚至换来的是嘲讽和打压，这种情况不如让大家好聚好散，毕竟曾经在一起有过快乐回忆！

虽然你爱着这个人渣，现在的分手会让你暂时很痛苦，但是把它交给时间慢慢抚平你的伤疤，自己慢慢走出来拥抱生活，你会发现原来比他好的人有太多太多了，这个的人根本久不值得我伤心！

分手之后，死缠烂打，甚至自虐，这种人我在学生时代见的比较多。因为思想不成熟认为分手久天塌下来了，人都绝望了接受不了这个事实不想活了，还有为了去博取对方同情不惜去伤害自己，比如割脉。

喝酒喝的烂醉，借酒消愁。甚至做一些轻贱自己的一些行为。目的就是要让对方感到一些愧疚感，让对方对自己心疼，希望他能够回心转意。

这种就像三岁小孩，叫家长买糖，家长不买，小孩直接躺地上翻滚撒泼没什么两样！

分手之后选择跪舔讨好，男生分手了就会觉得女生跟自己分手哪里做的不够好，所以她才跟我分手的，于是选择会更加努力的去舔讨好对方。其实很多男生哪怕在谈恋爱的时候也是他认为只要对女生够好，处处去为她考虑，她就会答应你跟自己在一起。

因为他在追女生之前，很多人告诉他，想要女生答应你，你肯定要对她好一点呀，这样人家才会跟你在一起！

但是事实上根本没用，你没有发现那些有个性有魅力的女生，她并不喜欢这种讨好自己的软男人。甚至有点瞧不起讨好自己的男生，称他们为老实人，舔狗

因为女生本性就是慕强的，喜欢优秀的的，她刚开始喜欢你就是因为你身上有吸引她的地方，并不是说因为你对他好然后她就答应你，现在的人都不缺吃的，也不缺穿的啊，她不需要一个人只会对她好的男生。她喜欢的是一个优秀的男人，能够带领她，能够对她产生吸引力的男生。

所以说分手挽回你只想着靠对她好了，然后让她回心转意的话根本就不靠谱。

过多的讨好和迎合女生会认为你没有主见只会围着她转的男生，这些寻求她认可方法都不是好方法，我认为都不管用。

对于很多能不能挽回，有没有必要挽回，我们只需要看对方对自己还有没有爱就够了。如果说对方都不爱自己，我认为这种关系真的没有必要去挽回。这样你痛苦他也痛苦。这种时候不如放开彼此好聚好散，说明这段感情你们已经没用缘分了！

如果说对方还是对你有感情的

我们可以空隔几天等对方气消了，我们道歉请求对方的原谅或者或者给对方一段时间的，等对方冷静下来我们在再去聊复合。如果说对方因为吵架或者是自己做的某些地方让对方不开心，不满意受委屈导致对方想跟自己分手。

这种是出于意气用事很好挽回的，我们可以道歉，哄哄她。写保证书，跟她保证下次再也不敢了，这种时候人家一般会给你台阶下的，因为她有也不想真的跟你闹分手！

还有的分手原因，跟你在一起时间长了可能有两年三年，发现你还是原来的自己没有任何提升，而他很上进已经取得某些成就了，发现你老了配不上他，不合适想着分手去过自己的生活。

那这个时候就要去再次的去塑造自己的吸引力提升自己。先断联一段时间不联系，去提升自己各方面改变自己以前那种懒散，不上进，不懂穿衣打扮，让他看到一个全新的自己！

最后谈恋也好结婚也罢两个人一定是旗鼓相当的，你很优秀，我也不差！这种感情才能才能长久有魅力，以上就是关于分手的一些小方法。