怎么放下一个人和一段感情

情感故事 2023-05-19 08:39:40

如何轻松的放下一个人,戒掉一段感情,你只需要完成这九件事

前段时间,有个朋友和我说:

“我现在真的好痛苦,每天做什么都没有心思,忍不住的想起和他以前的事情,一想到就想哭,每天早上醒来枕头都是湿的。理智告诉我,我必须要离开,情感上,我始终都在幻想着,一切都可以重新来过。”

我大概猜到是因为分手,放不下一个人,一段感情,问她具体是怎么回事?她回答说:

“我们相恋6年了,从大学走入到社会,这中间我们经历了太多事情。分手的原因,是一点点的矛盾积累出来的,刚开始因为看到他送一个女同事回家,我跟他大吵大闹,不依不饶。

后面看到他们之间的聊天信息,我觉得被背叛,果决的提出了分手,只等他来挽回,给我足够的安全感。

后面我知道,那个女生是真的喜欢他,那个女生给我发了信息,说让我离开。我彻底崩溃了,无论如何我对感情,眼里容不得一点沙子,这个女生敢对我这样对我,是他给的“权利”。

我知道,是我和他之间出现了问题,再也回不到从前。这6年,他厌倦了,我也爱累了。

我们都快30了,要结婚早结,否则,我也耗不起,最终我还是想放下,他是我第一个男人,也是我最爱的男人,但是注定走不到最后的。我该怎么做?才能放下他。你帮帮我吧?”

张爱玲曾说过:“忘记一个人最好的方法 ,就是时间和新欢”,而我觉得并不是,时间是骗人的,能掩盖伤害,但伤害不会消失,也不会被治愈,伤就在哪里,一触碰会疼的更厉害。

我觉得,忘记一个人,一段感情最好的办法,就是成长。

去提升我们自己的格局,或者改变自己的口味。

比方说,幼儿园的时候,只要不流鼻涕的男生,可能你都很中意;青春期的时候,我们喜欢爱运动、学习好或者长的好看的男生;成人后,我们喜欢细心照顾我们,有能力和责任感的男人。

正因为我们自己在成长,格局在不断提升,追求的男人会更优质。

改变自己的口味,也就是说,如果你以前喜欢和可乐果汁类似的男人来解渴,但是你现在需要学会像品茶一样,去品一个男人。

这位朋友,以前喜欢的是恋爱的滋味,那么也就说今后,需要一份安稳的婚姻,一个让自己心静,相处不累的男人。

如果着急用新欢来解救自己,麻痹自己,自身没有成长,将陷入另一个感情的漩涡,无疑又是一场消耗。主动的提升,做点什么,才是最好的选择。

如果你想戒断一个人,放下一段感情?该怎么做呢?你只需要按照以下几个步骤,完成以下的任务,其余的不需要着急。

第一阶段:清理工作

1,彻底的屏蔽掉他的信息,电话不要接,邀约不要去。必要的话,换掉电话;

2,不接触与他相关的任何信息,你们在一起的所有物件,都封存起来。必要的话,都毁掉;

3,在这分手的前7天,让你最信任的朋友或者家人陪着你,尽情的哭,让他们分担你的痛苦,并监督你做出过激的行为。

第二阶段:制定计划

4,制定每天的计划,学习一项有利于事业发展的技能,将生活的重心转移到工作上,想着如何赚钱。因为如果这个时候,你资金允许的话,你已经快活的全世界旅游去了,那还有时间悲伤。

5,培养新的爱好,必不可少就是阅读,让人的思绪开阔。尽可能的打开自己的社交,每周不定的约有正能量的朋友聚会一次,让朋友之间的温暖和快乐,战胜你的伤感和孤独。

6,一定要运动,而且是高强度的运动。前面都是脑力的,让你没时间去想那些糟心的事情,而睡前的运动,不但更利于身体的健康,保持好的身材,而且让你的身体疲惫下来,就很容易就能进入睡眠了。

第三阶段:重生的开始

7,找一个倾诉的对象,一位情感咨询师。利用至少一个月的时间,听你倾诉,帮你梳理感情的脉络,治愈你并加速帮助你成长,帮助你提升对两性关系的认识,学习一些两性相处的技巧。

8,接纳自己的情绪,戒断的过程中,痛苦是必然的。我们所做的一切不是排斥痛苦的情绪,只是为了达到一种平衡,相互压制的效果。

9,切记在这些期间,勿用酒精麻痹自己,陷入更深的情绪之中,让痛苦加深,前面所做的努力也就降失了一半的功效。

爱是让两个人变的更好的东西,如果变的不好,不如不要,不断的暗示自己,分开是对彼此最好的选择。具体该怎么理解,让你情感咨询师告诉你。

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