一个人提升自我气质魅力方法

情感故事 2023-05-24 10:22:12

提升自己气质的10个方法:

好的习惯造就好的生活,好的习惯造就好的气质。

气质需要经年修炼才能显现,从小细节里慢慢养成气质,小积累给自己带来大不同。

1、运动。

这是一个非常明显能够提升气质的方法,找到自己喜欢的运动方式,并且把它当成自己的爱好。

跑步,瑜伽,跳舞等其他运动方式,的确能够改善体态,改善皮肤状态,强身健体,增强自己的免疫力,提升自己的体质。

空闲的时候,还可以多散步,去爬山,去游泳,去打球,平板支撑,开合跳,跳绳,尝试更多的运动方式,运动一定要做到坚持,每周三次以上的运动量,能够带来不一样的自己。

2、体态管理。

走路姿势,坐姿可以反应一个女人的内在修养,含胸驼背给人无精打采的样子,很难说这个人有气质。

体态管理的一个小方法:贴墙站,每次10分钟,每天2-3次站立,坚持一个月,就会有明显的体态变化。

平常坐在板凳或者沙发三分之一的位置,不要前倾,背部直立,时常注意不要驼背。

3、坚持护肤。

明人不说暗话,护肤这件事得自己坚持做,如果不是先天条件非常好的情况下,就多费心吧,找到适合自己的护肤品,然后每天早晚去护理。

4、财务自由。

这个方法很直接,很现实,但是也有难度,并不是人人都能达到。但是能否认它的作用吗,个人认为是不能的。

如果你身边有两组不同的例子,一个财务自由,一个每天要负担很大的生活压力,状态的对比就很明显了。

5、少一点攀比。

财务自由不是每一个人都能轻松达到的,那么在这个过程中就要学会调整自己的心态了,每个人都有每个人的活法,开心就好。

和朋友在一起的时候,记得少一点攀比,和同事在一起的时候,记得少一点攀比。不要因为观望他人的生活,而丢失自己的幸福。

6、少一点计较。

斤斤计较的人会过的很累,而且情绪也下降的比较快,一点小事就会不开心。

把胸怀放宽广一点,不开心的事,无关紧要的人,想开,看开,看淡,放下,翻篇。

以平静之心面对得失,做人要拿得起放得下,错过,也许会收获得更多。得之淡然,失之坦然。

有计较的功夫,不如去做点有意义的事情,去运动,强健自己的体魄,欣赏大自然,去书中见识更多的人物,发展自己的爱好。

7、长期阅读,明理知行。

进入工作,也不要忘记学习。学习不止在学生时代,什么时候都可以捡起书本,学习是自己的一种态度。

往大的方向说,古往今来,有多少人通过书籍改变了自己的人生。往小的方向,书籍可以解决你的困惑,能够给自己带来正向的情绪。

8、兴趣爱好,修身养性。

爱好有很多,关键是要自己喜欢茶道,插花,绘画,练字,很多爱好都可以磨炼急性子,让你静下心来,个人觉得练字之前和练字之后,变化非常大,耐心也有显著的提升。

9、谈吐举止,自然优雅。

这一点我们可以称之为生活稳定之后,我们再去考虑一些其他的改善方式。

优雅的谈吐是能够一个人的印象加分的,适当注重自己说话的逻辑,抓住重点,流畅表达。

10、保持好心情。

好心情,对气质的影响是潜移默化的。

想要好心情,自己要学会一点:让自己静下心来,面对重大事情的时候自己能够静下心来,生气的时候自己能够静下心来,消极的时候自己能够静下心来,做到这一步,就值得表扬了!

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