分手了如何快速走出来（如何才能快速走出失恋的阴霾）

爱情有苦有甜，从来不是一帆风顺的坦途，每个人对爱情的理解也各不相同。

下面，我们就分手后怎么快速走出来做个分享，希望能给有需要的朋友一点帮助。

1、掐灭心中所有幻想

分手的伤害其实远远没有我们想象的那么大，很多时候，只是心中藕断丝连的杂念，让分手的伤害增大了许多。

当你想从分手中快速走出来时，就不要给自己太多的幻想，一定要从心底让自己死心，对对方不要再有期待。

一旦你真正死心了，其实分手也就不过如此而已，并没有多么可怕。

掐灭心中的希望之火，是走出分手泥沼的第一步。

2、把更多精力投入到工作学习中

分手是很痛苦，但更痛苦的是你沉沦在分手旋涡中，爬不出来，也沉不下去，就这样吊着。

很多时候不是我们放不下，而是注意力一直盯着分手这件事，不愿让自己放下。

如果想从分手后快速走出来，就需要我们把更多精力投入到工作学习中，通过自身的成长，冲淡分手带来的伤痛。

当你的生活因为工作学习而变得充盈时，分手的痛苦也会减轻许多。

3、培养更多的兴趣爱好

分手后想要快速走出来，需要我们不断地转移注意力，一个更实际的办法便是为自己培养更多的兴趣爱好。

让自己忙碌起来，去探索世界，去超越自我，在成长中，把悲伤掩埋，在体验中，给自己带来快乐。

当你的兴趣爱好越来越多时，精力便从分手上转移开来，伤害也就会不断地降低。

4、认识新的朋友

分手后快速走出来的办法中，最有效的要数认识新朋友了。

分手前，你们的世界中只有彼此，容不下其他人，分手后，你终于有时间、有精力去看看身边人。

这时，你会发现，身边的人同样优秀，同样有趣，他们的存在，让你对明天有了新的期待，如果能有幸遇到心动的人，你也会把对旧爱的深情转移到新欢身上来。

用新欢代替旧爱，是分手后快速走出来的办法之一，只是需要冷静思考，不要欺骗别人的感情。

5、加强剧烈运动

分手后需要快速走出来，剧烈运动也是一项不错的选择。

自己曾经选择的是去跑步，不断地跑，不断突破自己，给自己定立新的目标，直到再也跑不动为止。

剧烈运动的好处是能把自身过多的精力消耗殆尽，让自己没有更多的时间和精力去胡思乱想，去难受。

坏处则是需要根据自身情况来，让身体逐步适应，不能蛮干，否则容易伤害到自己。