怎么做才能战胜对于死亡的恐惧

随着社会的进步，科技和医疗技术的发展，人的平均寿命比以前大大地延长。老年人随着年龄的增长，身体机能的衰退，记忆力的变差，口齿不清，耳朵背的老年人，就逐渐与社会脱节。

在这样的情形之下，老年人就会感到自己被所有人孤立，不仅很难融入社会群体，就连儿女们也认为和年迈的父母有代沟，不愿意和老人有过多地交流。

老年人一旦发现自己被身边所有人孤立，就会被内心的恐惧所包围，会特别地缺乏安全感，为自己晚年的生活而担忧。

老人们出于对未知的恐惧，就会不由自主地产生畏惧死亡的心理，他们害怕死亡的脚步一天天临近，害怕越来越近的人生终点。

此时的他们特别希望找到坚实的依靠，彻底摆脱孤独和畏惧死亡的心理，给自己找到更多的安全感，安然地走过人生中最后的一段历程。

李大爷：

我今年七十三岁，是一个连自己都感到恐惧的年龄。古语说：“七十三，八十四，阎王不请自己去。”每每想到这句话的时候，我感觉自己的心都在颤抖。。

都说一个人的年纪越大，他就越畏惧死亡，我觉得这句话说得特别有道理。在我年轻的时候，从来就没有畏惧过死亡，那时候我经常挂在嘴边的一句话就是：“死有何惧？十八年后，我仍是一条好汉。”

如今我到了七十多岁的年纪，早已失去了年轻时的无所畏惧。因为年老的我知道自己距离死亡越来越近，所以就越来越敬畏死亡。为了能够让自己活得轻松一点儿，我就开始尝试着让自己离死亡远一点儿。

我叮嘱老伴：晚上睡觉的时候要惊着点儿，如果发现我有任何不好的征兆，务必第一时间将我送进医院。我之所以如此叮嘱老伴，是因为我有多年的心脏病，如果未能及时抢救，我就会迅速地一命呜呼。

自从老伴答应晚上随时检测我的动静之后，我就感到心里踏实了许多。与此同时，我还规范了自己的生活习惯，戒掉了多年的烟酒，再也不吃垃圾食品。我坚持锻炼身体，坚持早睡早起，我相信这样做了之后，我就会距离死亡越来越远。

人的年纪越大，就越是害怕孤独。在我年轻那会儿，我特别讨厌和老伴在一起，觉得一个人自由自在地生活特别的爽。

到了晚年，儿女们都懒得搭理我，认为和我代沟。这时候我才发现老伴是那么的可爱和重要。我每时每刻都黏着老伴，有老伴陪伴着我，我再也不会感到孤独。

王奶奶：

我今年七十七岁，老伴在几年前就因病去世。自从老伴去世之后，我就经常会感到孤独和恐惧。老伴在世的时候，是一个非常开朗的老人，他肚子里有着源源不断的笑话讲给我听，只要和他在一起，我就会笑声不断，从来没有感觉到孤独。

自从老伴去世之后，家里就再也没有欢声笑语，从此我就被孤独和寂寞的感受所包围。每当我感到孤独和寂寞时，就会不断地给儿女们打电话，向他们倾诉苦衷。

我经常地给儿女们打“骚扰”电话，他们就开始对我越来越不耐烦，他们说自己每天都有着忙不完的事情，哪里有那么多的时间听我发牢骚，儿女们让我给自己找些有趣的事情做，那样就不会总是感到孤独。

我觉得儿女们都不理解我，如果我能够找到有趣的事情做，怎么可能频繁地打电话“骚扰”他们。我年纪大了，看不清电视屏幕，更看不了书，我找不到任何能够消遣时间的事情，每天都不知道如何是好。

后来我终于给自己找到了一件有益身心的事情，那就是养花和遛鸟。我住在一楼，门前有一个院子，我将院子里种满了花花草草，每天伺弄那些花花草草，要耗费我大量的时间。

我还买了一只八哥，没事的时候就教八哥说话，感觉特别地有趣。自从我开始种花和遛鸟之后，就再也没有感觉到孤独。

至于对死亡的恐惧，我想每一位老人都有，我也不例外。我战胜对死亡的恐惧的方法，就是想象我百年之后，就能够和我亲爱的老伴团聚。每当我想到和老伴团聚的欢乐场面时，就再也不会畏惧死亡。

魏大爷：

我今年七十八岁，是一个孤寡老人。我的老伴很多年之前就因为胃癌去世，留下我和儿子相依为命。我好不容易将儿子拉扯长大，他却在二十岁的年纪，得了和老伴同样的病，不久之后就离开了人世。

失去了儿子，无异于要了我的命。没有兄弟姐妹的我，将独生儿子看得格外的重要。因为儿子是我在这个世界上唯一的有血缘关系的亲人，是我晚年的依靠。

随着儿子的离世，我唯一的依靠也没了，感觉自己的天都塌了。儿子去世那年，我已经年满五十周岁，根本不可能再找女人生孩子，何况那时候的我为了给儿子治病，早已是两手空空，根本不会有女人愿意嫁给我。

既然没有儿女可以依靠，我就只能尽量多地挣钱，用金钱来保障自己的晚年生活。那时候的我，每天都拼了命地挣钱。我干完了正职干兼职，只要是能够多挣钱，拼死拼活我都乐意。

到我六十岁退休的时候，我不仅每个月能够拿到五千块钱的退休金，还存下了六十万块钱的积蓄。我原本以为自己有如此多的积蓄，就一定能够晚年幸福，可实际情况却并非如此。

在我七十岁之前，也曾经度过了一段快乐的时光。我本着一人吃饱全家不饿的原则，带着我五千块钱的退休金到处穷游。

我一年四季都在外地旅游，很少回家。我走遍了祖国的大江南北，一直在路上的我从来没有感觉到孤独和寂寞。

直到我七十岁之后，我就越来越感到孤独和寂寞。因为七十岁的我再也去不了远方，腿脚无力的我就只能整天待在家里长吁短叹。

我发现一个人只要闲下来，他就会不断地胡思乱想。就好比我，之前到处旅游的时候，我从来都不会恐惧死亡，更不会感觉到孤独和寂寞。

自从我不再旅游之后，就越来越感到很孤独，并且开始敬畏死亡。我每天一个人待在空荡荡的屋子里，感觉是那么的空灵。我的心一空，就会不由自主地想到死亡，感觉死亡离我特别的近，仿佛近在咫尺。

那时候的我整天都想着死亡的问题，我接连不断地想象着自己死亡时的场景。在我的想象当中，我很可能会死在家里而无人知，那样的场景令我极度恐惧。

为了让自己摆脱孤独和恐惧死亡的感受，我收拾好行囊，住进了养老院。在养老院里，我的心终于踏实下来，从此再也不会感到孤独，也不再害怕死在家里无人知。

我已经和养老院的出资人谈好，只要他能够让我舒舒服服地在养老院里终老，我就会在临死之前，将房产公证赠予给他。

既然我是孤身一人，身后没有儿女继承财产，房产留着也是无用，还不如赠送给养老院的出资人，用来提高自己晚年时的生活质量。

自从我和养老院的出资人说了赠予他房产的事情之后，我在养老院里的待遇就明显提高，我不仅住进了最好的单间，还享受了最周到的服务。

我用去养老院养老的方式，终于让自己摆脱了孤独和对死亡的恐惧。虽然我的前半生过得一点都不快乐，但是通过我正确的选择，终于能够让自己快乐地安享晚年。

结束语：

之所以老年人会产生强烈的孤独感和对死亡的恐惧感，是由于老年人的身体和精神两方面的原因造成的。老年人随着年龄的增长，就会出现老眼昏花，精力不济，身体病痛频繁发生的现象。

这种不良的身体现象，就会引起老人的极度恐慌。当老人因为身体和反应的迟缓，导致逐渐被社会和身边人边缘化之后，他们就会产生强烈的孤独感，感觉自己被全世界抛弃。

老年人随着年龄的不断增加，就会越来越感受到“人生从此只有归途，再无来处”的恐惧。老人的年龄每增长一岁，对死亡的恐惧就会增加一分，整个人陷入颓废的状态，很难获得快乐和幸福的感受。

作为老人的儿女，我们要体恤老年人的不易，要在生活当中关心和理解老人，和老人经常交交心，帮助老人找到生活的乐趣，从而让老人摆脱郁闷的情绪，重新建立生活的信心。

作为上了年纪的老年人，我们要充分认识到：生老病死是人生的自然规律，既然如此，我们与其畏惧死亡，不如直面它，并且接受它。

只有我们从心底里认可死亡的存在，告诉自己这是每个人的必经过程，谁都无法避免之后，才能够不再畏惧死亡，才能够在自己所剩不多的时间里，找到更多的生活乐趣，从而摆脱孤单和寂寞的感受，以最好的心态安度晚年。