而且他有对象新欢怎么办

你想知道如何忘掉你的爱了很久的人，这样你就可以停止伤害，为自己创造一个更好的生活。

问题是什么？

你仍然爱着他。

接受他们不再回来是一件重要的事。

但是忘掉你仍然爱着的他...这很复杂。

你不由自主地想到了美好的时光。

而你真正想要的是创造更多这样的时光。

那么，你该从哪里着手呢？

如何忘记你仍然爱着的前任

一段关系的结束不是一件容易接受的事情；你可能仍然觉得有义务把你们的关系重新结合起来，即使你的前任正朝着不同的方向发展。

一般来说，知道当你仍然爱着你的前任时该怎么做是一回事。但是小的决定是什么样子的呢？

从你爱的前男友那里继续前进是很难的。但下面的提示可以使它更容易。

1. 选择接受这段关系已经结束。

如果你的前人已经非常清楚地表明他们无意与你 "合作"，你能做的最好的事情，尽管可能很困难，就是接受他们的决定，让他走。为了你自己和他的利益，接受这个决定。

坚守关系的空壳让你感到内心空虚。你们中的任何一方都不会从中受益。

2. 承认你所得到的（以及失去的）。

不要把这段关系的结束看成是失败。你没有在一段关系中失败；你有一段关系，但现在已经结束了，因为这样或那样的原因。

假设你对你的前任是忠诚的，而且你尽了最大的努力去爱他们，你没有什么可羞愧的。相反，请关注你的收获和你所学到的东西。

3. 放弃那些让你想起你的前任的东西。

围绕着你的关系提醒自己是没有用的。你可以对你们在一起的美好经历心存感激，但你没有义务一直提醒自己。

捐献或丢弃你能捐献的东西，把你的关系的所有提醒从你的生活中删除。它们不属于那里了。为新的东西腾出空间。

4. 把你的注意力引导到生活中的其他事情上。

有时，当你还在打猎时，你所能做的就是用生活中其他重要的事情来分散你的注意力，从而度过这一天。选择把注意力放在新的冒险上，放在新的经历上，放在你的朋友和家庭上，等等。

在这段关系出现之前，甚至在你身处其中时，你的整个生活都不是关于这段关系的。而且，与你和你的前任的关系不同，它还没有结束。

5. 从社交媒体上休息一下。

抵制在社交媒体上向陌生人寻求同情和支持的冲动。当然，你可能会欢迎一些你最强大的社交媒体关系的支持。

但现在，与真正关心你的人进行真正的社交接触会对你有更多好处。

把这段时间花在那些可以支持你的人身上，他们能做的比发送一个虚拟的拥抱或 "思想和祈祷 "更多。

6. 停止与你前任的家人和朋友联系。

与你前任的朋友和家人沟通，传递出你希望有另一个机会让这段关系继续下去的信息，这最终会适得其反。

你的前任会觉得你仍然试图在他们的生活中保留一个立足点，无论他们是否希望你这样做。

而他们的朋友和家人可能会觉得与你保持联系似乎是对你的前任的背叛。 给他们的空间，就像你给你的前任一样多。

7. 给自己时间和空间去悲伤。

你可以给自己需要的时间来哀悼你所失去的东西。

你曾对这段关系抱有希望。它的结束摧毁了这些希望，并让你想知道，希望得到与你所拥有的一样好或更好的东西是否有意义。

在你克服痛苦、困惑和愤怒的时候，要对自己有耐心。悲伤是一个过程。除非你经历了这个过程，否则你无法超越它。

8. 和别人谈谈你的感受。

找一个专业的治疗师，他可以帮助你度过悲伤的过程，理解你的关系（以及它的结束）给你的生活带来的影响。

当你承认你的感受和它们所造成的破坏时，要对他们和你自己诚实。在康复中没有 "应该"；你的步伐是你自己的。

一个好的治疗师可以帮助你充分利用这条路上的每一步。

9. 不要假装更快的恢复。

你可能会欺骗一些人，但你不会欺骗你自己--或者说不会欺骗很久。无论如何，愈合不是一场竞争；没有人可以通过在对方之前就结束关系来获得任何分数。

只有你知道你需要什么来克服你的关系结束的痛苦。其他人对它的看法并不重要。

10. 给你的前任降职，让你的周围充满支持。

爱你的朋友和家人会想陪着你，帮助你度过难关。让他们来吧。

虽然你确实需要一些独处的时间，但现在不是孤立自己的时候。你现在需要的是取代你的前任成为你的主要依附人物。

在向别人倾诉的同时，要抵制在背后对你的前任说三道四的诱惑。找到更健康的方式来享受亲近的人对你的爱和支持。

11. 提高你的身体活动水平。

在当地的健身中心或在家里建立一个新的日常锻炼习惯。你也可以去上课，学习舞蹈、跆拳道或武术。找到你喜欢的东西。

给自己的挫折感和愤怒一个身体上的发泄，这样就不会以破坏性的方式出现。

如果你有健身伙伴与之竞争并提供鼓励，那就更好了。设定一些新的健身目标并开始工作。

12. 找到一种新的激情，专注于成长。

把你的注意力转向个人成长，追求你的兴趣。现在是你的机会，你终于可以去追求一些当你还在与前夫的关系中时仍然遥不可及的东西。

找到一个新的激情，用你现在拥有的所有能量去追求它。专注于你和你自己的关系。你将永远拥有这种关系。

13. 为你的前任感到高兴--并为自己选择幸福。

说起来容易做起来难，我知道。至少你的一部分希望他们对离开你深感后悔，并希望看到你比他们做得更好。你希望他们认为，"哇，离开[你]是我人生中最大的错误！"

放弃这一点是很自由的，只是希望你的前任过上和你自己想要的一样好的生活。你们不一定要成为朋友。 而他们的幸福完全取决于他们自己。