男朋友出轨分手可是我还想联系他怎么办

男朋友出轨了，但是自己还是喜欢他，舍不得分手，其实这种情况还蛮常见的，很多女生会选择原谅，然后让男朋友再一次的伤害自己。

当男朋友出轨分手后你想联系对方时首先需要使自己忙碌起来，转移注意力，以及放松心情来缓解现状。第一种方法使自己忙碌起来，当自己忙碌起来时，那么就没有多余的思维在抑制联想对方;第二种方法转移注意力，就是通过注意力转移法来让自己减少思维上的多余的;第三种办法放松心情来缓解现状，也就是需要以积极的心态来面对现实，也需要用积极的心态来生活。所以总得来说男朋友出轨分手后，如果你还想联系对方，那么就尽量使自己忙碌起来，转移注意力以及放松心情来缓解现状。

1、使自己忙碌起来

当你一直幻想一件事情或者是想联系一个人时，那么这就说明你有多余的时间或者是空余的时间一直在想起对方。那么能够解决这件事情最好的办法就是让自己忙碌起来，因为当自己忙碌起来时就不会有多余的思维，一直在思考其他的东西，这样就会减少你一直想联系他的这种行为。所以说当男朋友出轨分手后，如果你想和对方联系，那么就使自己忙碌起来。

2、转移自己的注意力

也就是当你集中思考一件事情时，如果这件事情让你非常的苦恼或者是让你非常的痛苦，并且你急迫想要改变现状的话，那么最有效的办法就是转移自己的注意力。就是尽量让自己的目光转移到其他地方，那么不仅思维上就能减少思考其他问题的空余时间，同时也能够丰富自己的空余生活。通过这种方法能让自己性格更加积极，能让自己更加对生活充满希望。是缓解现状和缓解痛苦最有效的办法。所以说当男朋友出轨分手之后，如果你想联系对方，那么可以运用转移注意力的方法来缓解现状。

3、放松心情来缓解现状

也就是说，当你一直思考男朋友出轨和你分手这件事情时，内心往往都是非常低落和悲伤的。那么如果你要一直处在这种环境当中，那么只会让自己越来越悲伤，甚至会得抑郁症等严重情况。如果你想改变这种现状或者是想要缓解的话，那么首先第一点就是需要尽量放松自己的心情。放松自己的心情，可以去一些户外运动或者是去一些游乐场来放松心情和愉悦心情。所以总地来说，当男朋友出轨后和自己分手时，那么如果自己想要和对方联系的情况下，就尽量放松自己的心情来缓解现状。

男朋友出轨但是分手舍不得，可以和他仔细沟通，劝说对方改正缺点或者狠心分手。第一点和对方仔细沟通，也就是和对方仔细沟通出轨的原因是什么，以及为什么出轨;第二点劝说对方改正缺点，也就是积极的让对方改正自己花心和于异性接触的毛病;第三点狠心分手，如果你实在是接受不了对方出轨或者还是比较想分手，但是舍不得的情况下可以对自己狠心一点选择分手。所以总地来说男朋友出轨，但是分手舍不得，可以和他仔细沟通，然后劝说对方改正缺点以及最后狠心分手。也就是对于大部分出轨状况来说，多数人第一反应就是选择和对方进行仔细沟通，但是沟通的过程很少能够以冷静的心态来面对现实。你都说你在选择沟通的同时都是用暴力或者是脾气暴躁等一些恶劣的性格来处理事务。所以说这种情况下只会导致这种家庭矛盾或者是情侣矛盾更加激化。所以说当男朋友出轨但是舍不得分手时，可以选择和对方仔细沟通来缓解现状。

也就是说，当自己无法选择和对方分手时，或者舍不得分手时，那么可以和对方进行沟通之后选择让对方积极改正自己的错误。也就是说，当男朋友出轨时，或者是和异性交流频繁时，那么就劝说对方尽量拉开距离，并让他自己主动改正这种与异性频繁交流的缺点和毛病。如果对方不愿意改正或者是这种行为并没有得到有效的劝说时那么很显然你们之间的感情已经到达了最终点，所以这种情况下还是选择分手比较好。

对于出轨这种行为来说，都是对自己和对感情的一种不负责，那么很显然当对方出轨时人品也是不是特别好的。而当你内心选择纠结原谅还是分手时，那么很显然通常情况下多数人的内心都是更偏向于分手，但是由于一些情感问题，或者时由于在这段感情当中付出比较多，所以才无法舍得下心分手。所以总的来说就是如果你内心还是想分手，或者是接受不了对方出轨这种行为的话，那么就一定要逼迫自己，或者用一些外界的手段来强加时，自己狠下心选择分手。因为如果即使你现在原谅对方，那么在以后的将来生活当中还会是一个心结。所以说，男朋友出轨但是舍不得分手时，如果想要分手，那么也很下心逼迫自己一把。