怎样帮助孩子预防近视

家长可以让孩子多做户外运动预防近视，每天的户外运动时间不少于两个小时，一个星期不能少于10个小时，能够有效的预防近视。当然户外活动不仅仅只局限在体育运动上面，也可以散步野餐或者是户外做一些其他的游戏玩耍，能够有效的缓解视力疲劳，预防近视的同时还能帮助孩子治疗近视。如果孩子总处在室内的环境下，视力范围只在室内一个小范围，对于孩子的视力发展不利。

保持正确的坐姿

孩子在上课或者是读书写字的时候，都要注意让孩子保持正确的坐姿，不能弯腰驼背，躺着趴着。这些都对于孩子的视力发展不利。要让孩子做到眼睛距离书本一尺，胸距离桌沿，一拳手距离笔尖一寸的距离，这样才能够有效的预防近视。平时家长要注意观察孩子的做作业姿势，以及看电视或者是玩手机的姿势，都会影响到孩子，导致他出现近视的情况，看到孩子有不良的坐姿要及时就诊。

避免不良用眼习惯

避免不良的用眼习惯也能有效的预防孩子近视，比如平时在走路吃饭乘车的时候都要管理好孩子，不要让孩子看书写作业或者玩手机，特别是有些孩子喜欢在吃饭的时候看手机，这种情况特别容易导致孩子出现近视，而孩子平时写作业看书的环境也比较重要，如果是光线较弱的地方，也容易导致孩子出现近视，如果光线过于强烈，对于孩子的眼睛刺激比较大，也是容易出现近视的。

合理用眼

现在的孩子几乎每天都在上网课眼睛是总是会需要看手机的，再使用这些电子产品的时候要让孩子保持好足够的距离，单次使用的时间不要太强，每次上网课下课之后都要让孩子做一些户外活动，放松眼球，缓解眼部疲劳。