刚生产后可以减肥么

刚生产后不行以减肥，一般建议产后六个月才能开始瘦身。

刚才分娩不久的新妈妈不能盲目通过节食、使用减肥产品来瘦身。因为刚生产完，身体各系统还未完全恢复到孕前的状态程度，有些产妇还要进行母乳喂养，此时正是需要补充营养的时候。

产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不行取。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。

有一些新妈咪因为喂奶而有很好的食欲，所以害怕长胖。其实这种顾虑是多余的，因为多摄入的营养会转化成乳汁而保持相对的平衡，有的新妈咪因哺乳反而会消耗掉本来的脂肪组织。

为了减肥，不吃正餐以外的点心。如果换在平时是可以的，可是在哺乳期间，如果你不多吃一点，就没有充足的奶水分泌，宝宝没有奶水吃，你也不能消耗掉更多的热量。

也不能刚生下宝宝就开始做减肥运动，这样可能会影响子宫康复甚至导致出血，对你的伤口，不管是外阴切口还是剖宫产的伤口都是不利的。

跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动不会影响母亲的哺乳能力，还能帮忙瘦身并保持成果。

产后减肥需要考虑到更多，不能盲目吃减肥药减肥，应该科学健康的瘦身，这样，新妈妈才能愈加健康地进行产后减肥。

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