生育能力强的女性有哪些表现

怀宝宝对于女性来说是一件终生大事。但对于那些很难怀孕的人来说。有的女性尝试了很多办法都没有怀上宝宝， 其实说明生育能力还是存在着一定的问题的。那么生育能力强的女性有哪些优势呢，下面本站有爱女人网就来和大家说一说。

1.年龄的优势

不管是男性还是女性，都有一个最佳的生育年龄，而这对于女性来说的影响更大，虽然并不是说一定要在这个时间段内生孩子，只不过在此期间，人体处于最佳的状态，各方面都更加适合怀孕生宝宝。

2.没有做过小产手术

大家都知道，频繁流产对子宫的伤害很大，因为人流术会导致子宫内膜越来越薄，将来甚至有可能会丧失生育能力。现在的人思想比较开放，但是很多人对于避孕措施不是很了解，尤其是女孩子，不知道应该要好好保护自己，意外来临之后才知道弥补。

3.生活和作息比较规律

一般来讲，作息规律的人往往都比较自律，这样的女孩子不会随便熬夜，不爱吃生冷刺激的食物，也勤于运动，这种精于自我管理的人，身体一般都比较健康。因此，拥有规律作息的女孩子，子宫也会被保护的比较好，生育能力自然会好一些，和那些备孕之前才开始抱佛脚的人比起来，一直生活规律的女孩子会有更大的优势。

4.心理压力小，情绪比较积极

有的女性虽然身体很健康，各方面的指标都正常，但是就是怀不上宝宝，原因就在于压力过大，等她们不再将精力过于集中在怀孕这件事情上时，她们很快就怀上了，其实很多人的身体可能并没有问题，怀不了孕可能就是心理压力过大，因此那些善于调节情绪的女性，生育能力就会强一些。

提高生育能力的方法

一、生育能力提高方法

1、体重

科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现，与体重正常的男子相比，超重男子的精虫密度降低了24%;更严重的是体重过轻的人，他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。

科学家认为，合理的体重确实能提高生育能力。此外，美国科学家还发现，这种情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会降低。所以科学家们建议，在准备怀孕之前，超重女性最好先想办法把体重减下来。

2、晒太阳

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。

另外，阳光会激发男士们精子的活力，因为在阳光的协助下能合成维生素D--这种物质可能在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，而缺乏这种营养物质则有可能导致不育。这一发现似乎意味着通过提高体内维生素D的含量(可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品)都将会提高男性和女性的生殖能力。

3、维生素E

维生素E提高生育能力很多朋友尤其是男性朋友总抱怨生活的压力越发加大，一个男人承担着养家糊口的重任，尤其现在房价那么高，一些年轻的男士总是没日没夜的忙着赚钱，严重影响身体健康。这也是现在男士精子质量下降，不育男性增多很重要的原因。