孕妇值夜班会增加流产风险吗

怀孕之后，孕妇应尽量避免上夜班，有研究表明，孕妇值夜班会增加流产的风险，这在一定程度上说明了孕妇上夜班的危害，那么孕妇值夜班会增加流产风险吗？

据英国路透社报道，丹麦研究发现，一周内至少值两天夜班的孕妇下一周流产的风险会增加。由于值夜班的女性一直暴露在灯光下，身体的昼夜节律会发生紊乱，褪黑素释放量会降低。而褪黑素对于维持健康妊娠，尤其是保护胎盘功能至关重要。

为了进一步探索值夜班对于妊娠的影响，哥本哈根的研究人员分析了22744名社会工作人员的怀孕结果，其中大部分人就职于丹麦医院。研究人员对比了这些女性怀孕生产以及流产的记录，结果发现，10047名女性在怀孕3到21周的时候值过夜班，其中有740位有过流产经历。另外在12697名没有值过夜班的女性中，有1149位流过产。

研究人员认为，排除妊娠年龄，身体质量指数，抽烟经历，怀孕次数，社会经济地位以及先前流产经历影响，研究人员发现女性在怀孕8到22周的时候，如果一周内值夜班两次及以上，可能会导致下一周的流产风险增加32%。而且如果女性在怀孕4到22周的时候总共值夜班26天及以上，流产概率会比不值夜班的女性增加两倍。

然而，对此实验结果也有反对声音，哥伦比亚大学欧文医疗中心主任威廉姆斯却认为这种相关性不能证明值夜班会引起流产，他表示这些上夜班的工作人员可能还有很多其它共同特征未经考虑，这些研究结果并不足以支撑人们去考虑改变生活方式。

孕妇上夜班的危害

女性怀孕后如果继续的进行夜班工作，势必会对身体健康以及腹中的胎儿发育有一定的影响，其产生的危害主要有以下几点：

1. 让身体产生疲劳感，从而降低身体的抵抗力和免疫力。本身孕期的激素分泌会发生改变，而尤其是孕早期如果此时期再继续夜班工作，势必会对身体的危害较大，容易导致女性出现各种妊娠并发症，且过度劳累还有引发流产的可能。

2. 影响孕妇的情绪。上夜班经常熬夜就会让孕妇休息不好，出现情绪紧张，容易激动暴躁和易怒，有时还会引发焦虑，这对孕期健康极为不利。

3. 对胎儿的发育会有一定的影响。夜班工作就会干扰到正常的生理作息时间，对身体免疫以及抵抗力降低的同时，也会让情绪出现波动较大，这些都会对胎儿的发育产生不良影响。因此，女性在怀孕后申请调岗工作，是解决夜班工作对孕期影响的较好办法。

怀孕期间注意事项

1.保持舒适的姿势

如果你的工作要求你坐几个小时，那么保持一种舒适的坐姿是非常重要的。确保你的坐姿不会使背部拉紧。一把牢固的椅子以及一个靠垫在怀孕期间是很有用的。一定要每隔30分钟就拉伸一下你的腿。

2.让年长者知道你怀孕的情况

和年长者交流，告诉他们你可能要休息一段时间，尝试着营造愉快轻松的工作氛围

3. 新鲜水果和零食
即使是在工作的时间里，也要保持手边有新鲜的水果。家中的零食柜要储满健康的零食，如烤杏仁、坚果、果汁以及葡萄糖饼干。

4.定期锻炼

使怀孕期间定期锻炼成为日常生活的一部分，尤其是当你的工作需要长时间的坐着的时候。花一点时间稍稍拉伸一下你的身体，可以在办公室的过道走一走。

5. 晚上的运动

有氧运动和产前运动是孕妇在晚上一定要做的。

6. 保证良好的睡眠

每天下午和周末要保持充足的睡眠，以弥补夜班睡眠不足的状况。大多数女性在怀孕期间的睡眠周期都会受到影响。如果你也遇到了类似的睡眠问题的话，要及时咨询你的妇产科医生。

7. 放松身心

怀孕期间上夜班会加重身体的疲劳程度以及所受的压力。练习一些放松身心的技巧，来减轻自身承受的压力。冥思、瑜伽以及其他技巧会帮助你冷静下来。