小孩腹泻怎样保健

小孩腹泻需要在饮食上作出调整。还在出现腹泻的情况，身体素质都比较差，身体水分流失的也很多，要在饮食上让孩子多吃一些容易消化的食物，补充腹泻，丢失的水分和电解质也要让肠胃休息，不加重肠胃负担，可以给孩子适当吃些小米粥，山药粥，南瓜粥等清淡的食物，基本上都是流食或者半流食为主，这样更有利于肠道消化吸收，同时也能补充水分。

在孩子腹泻期间也要趁热吃，不要给孩子吃太凉的食物。吃的饭菜太凉会导致腹泻加重。也不要让孩子吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒，有些小孩是特别喜欢吃辣椒的，而辣椒会加重肠胃炎，增加消化负担，同时也不要让孩子吃过于肥腻太甜的食物，这些都比较难消化。尽量不要给孩子空腹喝纯牛奶，孩子在腹泻期间空腹喝纯牛奶也会导致出现腹泻加重的情况，甚至会引发肠胃炎。

孩子腹泻好转之后不能立刻恢复到正常饮食，不然肠道刚刚恢复的菌群特别容易被打破，出现病情反复的情况。孩子的饮食要注意，从稀到稠慢慢转变，让肠胃慢慢适应正常饮食，一点一点的让孩子恢复。如果孩子是在喝奶期间还没有添加辅食，可以以孩子腹泻的时候改喝一些腹泻的奶粉，比如无糖奶粉水解奶粉等，比普通的奶粉更加容易消化吸收，能够改善孩子腹泻的状况。

平时孩子腹部要做好保暖。避免让孩子着凉加重腹泻，孩子吃东西的时候也要让他先把手洗干净。尤其不能让孩子吃手，防止病从口入。如果是大一些的孩子，可以给孩子吃几瓣烤大蒜，烤熟的大蒜有杀菌羞辱脸的效果，对于孩子腹泻恢复有帮助，但也不要一次吃太多，两到三瓣就可以，如果孩子不喜欢吃烤大蒜的味道也不要强求。