给宝宝调理肠胃吃什么好

给宝宝调理肠胃可以吃山药，胡萝卜，南瓜，小米粥，板栗，木瓜，桃子等。但也要根据宝宝的具体身体情况选择使用什么食物帮助宝宝调理肠胃，如果宝宝出现腹泻，呕吐，厌食，腹胀等情况，可以使用小米粥，南瓜，板栗，木瓜，山药等帮助缓解宝宝脾胃虚弱的情况。但是如果宝宝便秘，尽量不要吃板栗。板栗里面的淀粉含量比较高，不容易消化可能会导致宝宝便秘加重。

山药，胡萝卜，小米粥这些是适合宝宝调理肠胃吃的食物。山药本身就是非常好的健脾养胃食物，宝宝常吃能够调理肠胃。如果宝宝比较小，可以给宝宝。把山药蒸熟之后捣烂压成泥，再加入适量芝麻酱，搅拌均匀之后喂给宝宝，能起到很好的调理肠胃作用，同时也能给宝宝补充钙铁锌等微量元素。小宝宝也可以，把胡萝卜蒸熟，切成小粒放到粥里面给宝宝一同吃，也能够起到调理肠胃的作用。

小米粥可以说是公认的养胃食物。而且小米粥的营养价值也特别高。不管是还是便秘还是腹泻都适合吃小米粥，但小米粥不要煮得太稠，尽量稀一点多熬一会儿。如果宝宝比较小，可以给宝宝吃一些小米粥的汤，不要吃米粒。有非常好的缓解腹泻，调理肠胃的作用。也可以在煮小米粥的时候加入点南瓜或者是山药红薯都是有非常好的调理肠胃的效果。

给宝宝调理肠胃也可以让宝宝多喝一些清汤。比如蔬菜汤，豆腐，汤这些清汤类的食物不会给肠胃增加负担，相对来说也比较温和，容易消化吸收，但一定不要给孩子喝过于油腻的汤。如果是比较小的宝宝肠胃不好，在给宝宝添加辅食的时候，也是需要特别注意不要让孩子吃特别不好消化的食物。母乳的宝宝妈妈也要注意，不要吃一些会导致孩子出现肠胃不舒服症状的食物，比如太凉的过于辛辣的。