小儿腹泻怎样保健

小孩腹泻期间最主要的是饮食上的调理。孩子在出现腹泻的时候，食欲和消化都比较差，水分流失很严重，平时饮食要注意让孩子补充水分电解质，同时也要让肠道休息，不能加重孩子的肠胃负担。如果孩子的肠胃负担加重，会导致孩子的病情转移，在孩子腹泻期间，尽量吃一些比较清淡的饮食，基本上是半流食为主，主要是粥类，这些更利于肠道消化吸收，同时能帮孩子补充水分。

孩子腹泻期间也要注意平时吃食物的温度，一定要温热着吃，不能吃凉的食物。不管是吃薯主食还是水果，都要吃热乎一些的水果，可以给孩子蒸熟了吃。同时也不要让孩子吃辛辣刺激的食物，不能吃过于肥腻的食物，尤其是油炸食品，这些都很难消化，会给肠道造成严重的负担。家长可以采用少吃多餐的方法减轻孩子肠胃的负担，就是每次让孩子少吃一点，然后分几次吃。

孩子腹泻恢复期间也要注意，孩子腹泻，慢慢恢复以后不能立刻让孩子恢复到正常饮食，又开始大鱼大肉，这样吃这样对孩子的肠胃负担压力很大。让孩子遵循由少到多，由稀到稠的饮食规律，慢慢的恢复饮食，让肠胃能够适应一段时间，这样减轻肠胃负担。其实孩子恢复期的饮食是特别关键的，很多家长都是发现孩子腹泻好了之后，立刻给孩子滋补，吃一些比较有营养的东西，这反而会让孩子腹泻反复，不容易好。

平时家长也要注意孩子的饮食卫生，吃东西之前必须先把手洗干净。不管是吃什么东西，零食或者水果之前都必须要洗手，吃水果的时候自己要洗干净，日常的饮食卫生对于孩子来说特别重要，如果孩子总是不注意饮食卫生，病从口入，就特别容易导致孩子出现腹泻的情况，平时家长也要告诉孩子不要吃太凉的东西，以及容易刺激肠胃引起腹泻的食物。