怎样帮孩子战胜恐惧心理

家长可以通过认知的方法帮助孩子战胜恐惧。其实不只是孩子包括大人也是一样的，遇到自己不懂的事或者是不太了解的东西，就会产生恐惧的心理，家长要帮助孩子建立信心，提高对事物的认知能力。比如孩子怕毛毛虫看见，毛毛虫就感觉特别恐惧，家长可以告诉孩子，毛毛虫长大以后慢慢的就会变成漂亮的蝴蝶。没有什么可怕的，只要我们不去伤害他就好了。

毛毛虫孩子都惧怕，但是美丽的蝴蝶孩子都喜欢，孩子改变对毛毛虫的认知，之后也不会对毛毛虫那么害怕，这只是一个简单的小例子，也不是所有问题都适合孩子，比如有的孩子特别怕黑，家长可以采用循序渐进的方法。晚上睡觉之前把屋子里面开一盏比较昏暗的小夜灯，虽然不是特别亮，但是有光孩子就不至于太害怕，慢慢的让孩子去适应黑暗。

如果孩子害怕陌生的场所，家长也不要强硬的带孩子，就去他不喜欢去的地方，可以带孩子先在边缘地带玩耍，慢慢的孩子一点点熟悉了之后再去进入新的环境。很多小孩都是这样的，刚刚进入新的陌生场所会感觉到恐惧，所以让孩子在边缘地带慢慢的先适应一会儿适应好了再进入，就不会有那么大的恐惧，如果有小朋友和他一起玩儿了，他就渐渐的会淡化掉这种恐惧。

家长需要注意的是，当孩子对某种事情或者是某个场所感到恐惧的时候，家长不能过度地刺激，孩子也不能强硬的就让孩子去做，他感到害怕的是如果那样强迫孩子，孩子会感觉到更加害怕，甚至会产生心理阴影，不仅害怕当时的事情也会害怕家长，这对于孩子改变恐惧心理非常不利。不管是孩子害怕什么，家长要先了解孩子害怕的原因，再根据他害怕的原因找到合适的解决办法。