小孩抵抗力差的表现

小孩抵抗力差，最明显的表现是容易生病，比如经常感冒咳嗽流鼻涕发烧等，也有些小孩抵抗力差，容易发生细菌感染，比如呼吸道感染，消化道感染以及泌尿生殖系统感染，很多时候都是由于小孩抵抗力差造成的，不仅容易感染，而且还会反复发作，所以在日常生活中一定要给孩子加强锻炼，并且在饮食上让孩子均衡饮食，提高身体抵抗力，预防疾病。

 日常生活中，我们要注意提高孩子身体的抵抗力，可以在饮食上调整，让孩子做到饮食均衡，少吃零食，平时吃饭不要挑食，要均衡营养，适当吃些水果和蔬菜补充维生素，同时也要注意加强锻炼身体身体素质提高了，抵抗力也就提高了，可以让孩子多做户外运动，练习跑步，跳绳打球，平时也要注意根据天气变化，给孩子适当增减衣物，避免因为季节变化导致的感冒。

 有些抵抗力差的孩子，还会容易出现胃肠疾病，经常性的腹泻呕吐，也有可能是呼吸道疾病，比如咳嗽气喘，这些都是抵抗力低下的表现，所以针对胃肠功能比较弱的孩子，平时日常饮食一定要做出调整，吃一些容易消化的食物，可以经常给孩子做点养胃的粥，尽量不让孩子吃生冷油腻的食物。

 抵抗力差的孩子平时也要多吃些水果，比如猕猴桃，火龙果，香蕉，苹果等这些水果里面都含有丰富的维生素C吃了以后能够帮助提升孩子的抵抗力，如果孩子不爱吃水果，可以把水果切成小块放在锅里面熬成水果汁，适当加上一点冰糖提升口感，这样孩子也会很喜欢喝的。

平时也要让孩子多吃一些能够提升身体素质的食物，比如瘦肉，牛羊肉，鱼这些丰富的优质蛋白，也要让孩子经常喝点牛奶豆浆之类的补充钙质以及多种营养。